Zapanuj nad złością i wykorzystaj jej moc

Zobacz, jak złościć się konstruktywnie

Ile rzeczy w Twoim życiu niszczy złość?
Związki, relacje z dziećmi, kontakty w pracy, Twoje dobre samopoczucie, sens, poczucie własnej wartości…

Czy wiesz, że możesz zapanować nad tym i uczynić ze złości swojego sprzymierzeńca?

Chcę dołączyć do kursu

Przestań tracić energię na krzyk, gniew, zadręczanie się, poczucie winy – to nie służy Tobie, Twoim bliskim, Twojej pracy, to oddziela Cię od życia jak niewidzialna szyba.

.
Weź złość w swoje ręce, naucz się ją czytać i z niej korzystać.

Jak to zrobić, pokażemy Ci na kursie online
„Zapanuj nad złością i wykorzystaj jej moc”

SPRAWDŹ, CZY TEN KURS JEST DLA CIEBIE!

Ten kurs JEST dla Ciebie, jeśli:

Z

jest w Twoim życiu ktoś, kto regularnie doprowadza Cię do szału

Z

czasem czujesz, jak w jednej sekundzie zalewa Cię niepowstrzymana siła

Z

frustracja i bezsilność często łączą się w wybuchową mieszankę

Z

wściekasz się, gdy coś idzie nie po Twojej myśli

Z

chodzisz poirytowana/poirytowany

Z

czasem masz chęć zamordować swoich bliskich

Z

czujesz, że nikt Cię nie rozumie i w swoich uczuciach jesteś sama

…i chcesz wreszcie to zmienić!

Ten kurs NIE JEST dla Ciebie, jeśli:

Q

NIE CHCESZ inwestować w swój rozwój, bo uważasz, że zrobi się "samo" albo "kiedyś"

Q

NIE ZALEŻY Ci na dobrych relacjach z innymi

Q

masz pewność, że inni są odpowiedzialni za Twoją złość

Q

chcesz błyskawicznych rozwiązań, które wdrożą się same

Q

szukasz narzędzi do ZMIANY INNYCH, a nie do pracy nad sobą

Q

o złości wiesz już wszystko

To jak, czujesz, że ten kurs jest dla Ciebie?

Jeśli tak, zobacz co możemy dla Ciebie zrobić

;

Nauczymy Cię nowego pojmowania złości.
Popularny wybór – krzyczeć czy milczeć – nie jest jedyną opcją.

Pokażemy Ci, jak zmienić paradygmat i sposób myślenia, by już nie wybierać – krzyczę czy syczę – ale przetransformować złość w energię życia. Usłyszeć informacje, jakie Ci daje i skorzystać z jej mocy.

Pokażemy Ci, jak transformować złość, by z niszczącej siły zamienić ją na energię życia:

5

budować trwałe związki,

5

dobre relacje,

5

efektywną współpracę

5

poznać swoje głębokie potrzeby

5

żyć w zgodzie ze sobą

5

uczynić ze złości swojego sprzymierzeńca

To Ty wybierasz, czy złość ma zatruć Ci codzienność
czy dawać Ci energię.

To Twoje życie.

Podczas kursu doświadczysz tego, jak NVC (Porozumienie bez Przemocy, ang. Nonviolent Communication) wspiera Cię na drodze do wewnętrznego spokoju i lepszych relacji.

Kurs online „Zapanuj nad złością i wykorzystaj jej moc” ma wygodną formułę – jest dostępny z każdego miejsca na ziemi. Możesz go robić kiedy chcesz, jak chcesz i z kim chcesz.
Wszystkie materiały są na zawsze Twoje.

Możesz zrobić wszystkie ćwiczenia, by w pełni wykorzystać potencjał swój i kursu lub stawiać małe kroczki i robić te ćwiczenia, które teraz wydają Ci się najbardziej przystępne.

i

11 modułów

dostępnych na naszej platformie

z

inspirujące nagrania

dodane do każdego modułu

l

interaktywne PDF-y

z ćwiczeniami do pobrania na komputer lub smartfon

I

Nagrania i webinaria

nagrania webinariów dostępne w dowolnym czasie i webinarium na żywo (26.09. godz. 10:00)



Społeczność NVC

wsparcie (w bezpiecznej przestrzeni na platformie kursowej) i wspólna droga, by odmienić Twoje życie!



Narzędzia NVC

które pomogą Ci przetransformować złość na energię życia

w

Stały kontakt

możesz do nas pisać, komentować i rozmawiać z nami w grupie



Niespodzianka

specjalny bonus na zakończenie kursu – co to będzie – dowiesz się w ostatniej lekcji

Po zakupieniu kursu, dostaniesz od nas Twój osobisty login i hasło do platformy szkoleniowej NVCLab.pl – po zalogowaniu znajdziesz na niej pierwszy moduł, materiały wstępne oraz harmonogram udostępniania kolejnych modułów.

Będziesz dostawać je stopniowo przez 12 tygodni. Dajemy Ci je na zawsze – bez ograniczeń czasowych. Dostęp do kursu będziesz mieć tak długo, jak będziesz potrzebować.

Wszystkie materiały kursowe – lekcje, inspirujące nagrania i interaktywne ćwiczenia w PDF-ach będą znajdowały się wewnątrz platformy.

Program kursu:

Moduł 1. Natura złości

czym jest złość,

złość jako dar,

złość w Porozumieniu bez Przemocy

kilka słów o mózgu i neurobiologii

język złości

Moduł 2. Zakładamy dziennik złości

test złości wg. Matthew McKaya,

informacje zawarte w złości

rola grzecznej dziewczynki

dziennik – jak i po co

Moduł 3. Fakty i oceny

oceny jako walka

informacja zwrotna bez ocen

czym są czyste fakty i po co ich szukamy

co mówią nasze myśli

Moduł 4. Uczucia i uczucia rzekome

47 uczuć rzekomych

dlaczego walczysz

czym są uczucia

obserwacja ciała

Moduł 5. Myśli zapalniki

myśli atakujące

co myślisz, gdy się złościsz

co to jest czynnik PM

czy istnieje potrzeba kontroli?

wolność a odpowiedzialność

Moduł 6. Zachowanie i potrzeby

ciekawość a złość

czym są potrzeby

skąd wiesz, czego potrzebujesz

trzeci krok komunikacji

odpowiedzialność za potrzeby

Moduł 7. Narzędzia NVC a złość

6 kroków do równowagi

łagodność a złość

Twój wybór

prośby – kogo i o co prosimy

Moduł 8. Empatia

słuchanie inaczej

praktyka empatii

empatia dla siebie

spadochron empatii w ataku złości

Moduł 9. Złość dzieci

czy dziecko potrafi transformować złość

Twoje granice

równowaga potrzeb

nowe rozwiązanie

Moduł 10. Przyjmowanie złości innych ludzi

złość oraz wstyd i poczucie winy

złość i granice innych ludzi

gesty i zwroty zamieniające złość innych w spokój

empatia i akceptacja

Moduł 11. Napełnianie koszyczka empatii

transformacja złości w pigułce

15 sposobów budowania spokoju i napełniania koszyczka empatii na co dzień

Bonus

Na koniec kursu dostaniesz od nas niespodziankę. Co to będzie, dowiesz się po zakończeniu ostatniej lekcji.

Prowadzące:

Joanna Berendt

Certyfikowana trenerka NVC, autorka wielu artykułów, współautorka książek i blogów na temat Porozumienia bez Przemocy, doświadczona trenerka, coach i mediator w duchu NVC.

Emilia Kulpa-Nowak

Certyfikowana trenerka NVC, autorka artykułów, współautorka kursów online, trenerka, coach, współtworzy NVCLab.pl.

Możesz zrezygnować z destrukcyjnego wpływu złości i wziąć życie w swoje ręce.