Tylko Chwila, Neuro-kurs szczęścia

MASZ MAŁO CZASU? POZNAJ SKUTECZNE PRAKTYKI DO STOSOWANIA NA CO DZIEŃ

~ rozwój w zgodzie z mózgiem,

~ przez miesiąc, codziennie, tylko chwila praktyki i odrobina teorii,

~ dla większego Dobrostanu,

~ dla większej Odporności,

~ dla Szczęśliwszego Życia, niezależnie od sytuacji,

~ dla zabieganych,

~ dla tych, którzy chcą mieć wpływ na jakość swojego życia.

Chcę dołączyć!

KURS TO 28 DNI PODRÓŻY (LUB W SWOIM TEMPIE)

Z KRÓTKIMI MATERIAŁAMI WIEDZY O MÓZGU (PDF) I PROSTYMI 21 PRAKTYK (AUDIO).

Dzięki praktycznym ćwiczeniom możemy budować „szczęśliwe” obwody w mózgu.

Dlaczego nie spróbować dać sobie więcej szczęścia w przyszłości?

Im więcej wiemy o mózgu, tym lepiej kierujemy swoim życiem.

Praktyki są proste, krótkie i skuteczne.

Są także poparte badaniami neurobiologicznymi.

Trudno jest samemu zacząć.

Zacznijmy więc wspólnie i praktykujmy razem przez miesiąc.

Po kursie będzie Nam znacznie łatwiej wpleść te praktyki w codzienne życie.

Według badań neurobiologicznych, osoby szczęśliwe:

9

to te, których umysły przebywają w chwili obecnej,

9

odczuwają spokój, zadowolenie i bliskość, niezależnie od okoliczności,

9

potrafią mierzyć się z wyzwaniami, pozostając jednocześnie spokojne i czujne,

9

są zadowolone i ambitne, empatyczne i jednocześnie dbają o swoje granice,

9

to osoby, które potrafią budować wewnętrzne zasoby, przez co stają się silniejsze,

9

łatwiej im przybliżać się do wyznaczonych celów, w zgodzie ze swoimi wartościami,

9

są nastawione pozytywnie do siebie i innych,

9

patrzą z ciekawością w przyszłość,

9

mają poczucie własnej wartości i odnoszą się do siebie z życzliwością,

9

potrafią czerpać radość z codzienności.

Szczęście to nie miejsce, do którego można dojść,

ani rzecz, której się szuka.

Zaproponowane przez nas praktyki będą wsparciem w budowaniu dobrostanu, niezależnie od okoliczności, po to by czerpać radość z życia.

Każda chwila jest niepowtarzalna i wnosi unikalną wartość.

Chcę dołączyć!



Mózg uczy się poprzez powtarzanie, dbając przy tym o wymierne efekty. Kurs został przygotowany tak, aby uwzględnić to, czego mózg potrzebuje do nauki i budowania obwodów neuronalnych odpowiedzialnych za szczęście.

R

W trakcie kursu poznamy 21 skutecznych ćwiczeń (materiały będą dostępne w formie audio i PDF).

l

Po jego zakończeniu będziemy dysponować wachlarzem praktyk, które będzie można świadomie wybierać odpowiednio do potrzeb.

Świadoma praktyka

Pozytywy szybko powszednieją dla mózgu, a negatywy są tym, co dostrzega najszybciej. Jeśli nie włączymy świadomych praktyk do naszej codzienności, mózg będzie kierował się ku coraz większemu niepokojowi, niezadowoleniu, rozproszeniu i wyobcowaniu. To nie jest chyba najlepszy przepis na nasze życie.

Wspierające obwody neuronalne

Dlatego zapraszamy serdecznie do przejęcia posady managera swojego mózgu i budowania takich obwodów neuronalnych, które będą nas wspierać w szczęśliwym życiu. Mamy wielką moc wpływania dzisiaj, na siebie w przyszłości.

Ciesz się życiem

Dążenie do Dobrostanu emocjonalno-mentalnego to świadome praktyki, które sprawiają, że możemy prawdziwie cieszyć się życiem, rozwijać się i realizować swoje cele. Zatroszczmy się o minuty, a miesiące i lata zatroszczą się o siebie.

Informacje praktyczne

Nasza sugestia to przejście przez wszystkie materiały przez MIESIĄC.
Polecamy (zgodnie z tym jak działa mózg) robić jedną praktykę przez minimum 2 dni, a następnie przejść do kolejnej.
Kolejną lekcję otrzymasz co drugi dzień, aby zachować rekomendowane przez nas tempo.
Możesz ćwiczyć raz dziennie. My jednak zachęcamy do nastawienia sobie “przypominacza” w telefonie czy przyklejenia znaczka w widocznym miejscu, który od czasu do czasu w ciągu dnia zaprosi nas do praktykowania. Według nas taka metoda jest najskuteczniejsza. Wybierz taki sposób, który dla Ciebie najlepiej się sprawdza.
Wykonuj ją w dogodnym dla ciebie czasie.
Nasz mózg działa podobnie jak mięśnie – potrzebuje powtarzania, aby mógł się uczyć. Proces budowania szczęśliwego mózgu, to proces uczenia się i tworzenia obwodów nerwowych, odpowiedzialnych za pożądane stany mentalno-emocjonalne.



CO konkretnie – moduł po module?

Moduł 1 – Być po swojej stronie
Moduł 2 – Bezpieczeństwo
Moduł 3 – Uważność i zatrzymanie
Moduł 4 – Przyjmowanie dobra
Moduł 5 – Porozumienie bez Przemocy i wdzięczność
Moduł 6 – Nowość i przyjemność
Moduł 7 – Dobrostan mózgu na co dzień



JAK praktykujemy?

21 praktyk, trwających od 1 minuty do ponad 5 minut, w formie mp3 do odsłuchania w każdej chwili

4 medytacje



CO otrzymasz?

28 dni codziennych praktyk

materiały wiedzy o mózgu w formie pdf

KTO za tym stoi?

Joanna Berendt

Certyfikowana trenerka NVC, mediatorka, akredytowany coach PCC ICF.

Prowadzi szkolenia z komunikacji, coachingu oraz budowania relacji i przywództwa. Towarzyszy w rozwoju menadżerom, organizacjom, przedsiębiorcom, rodzinom i szkołom. Od lat działa na rzecz tworzenia systemów, relacji, biznesów w oparciu o dialog, szacunek, zaufanie oraz harmonijne wykorzystanie wewnętrznego potencjału jednostek. Jest współautorką wielu książek i publikacji inspirowanych coachingiem i NVC.

Anna Andrzejewska

Nauczycielka Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka Hansona, coach ACC ICF, Zen Coach, Trener rozwoju osobistego, Nauczycielka Treningu Pamięci dla Seniorów.