Tylko Chwila, Neuro-kurs szczęścia

MASZ MAŁO CZASU? POZNAJ SKUTECZNE PRAKTYKI DO STOSOWANIA NA CO DZIEŃ

~ rozwój w zgodzie z mózgiem,

~ przez miesiąc, codziennie, tylko chwila praktyki i odrobina teorii,

~ dla większego Dobrostanu,

~ dla większej Odporności,

~ dla Szczęśliwszego Życia, niezależnie od sytuacji,

~ dla zabieganych,

~ dla tych, którzy chcą mieć wpływ na jakość swojego życia.

KURS TO 28 DNI PODRÓŻY (LUB W SWOIM TEMPIE) 

Z KRÓTKIMI MATERIAŁAMI WIEDZY O MÓZGU (PDF) I PROSTYMI 21 PRAKTYK (AUDIO). 

Dzięki praktycznym ćwiczeniom możemy budować „szczęśliwe” obwody w mózgu.

Dlaczego nie spróbować dać sobie więcej szczęścia w przyszłości?

Im więcej wiemy o mózgu, tym lepiej kierujemy swoim życiem.

Praktyki są prostekrótkie i skuteczne.

Są także poparte badaniami neurobiologicznymi.

Trudno jest samemu zacząć.

Zacznijmy więc wspólnie i praktykujmy razem przez miesiąc.

Po kursie będzie Nam znacznie łatwiej wpleść te praktyki w codzienne życie.

Według badań neurobiologicznych, osoby szczęśliwe:

9
to te, których umysły przebywają w chwili obecnej,
9
odczuwają spokój, zadowolenie i bliskość, niezależnie od okoliczności,
9
potrafią mierzyć się z wyzwaniami, pozostając jednocześnie spokojne i czujne,
9
są zadowolone i ambitneempatyczne i jednocześnie dbają o swoje granice,
9
to osoby, które potrafią budować wewnętrzne zasoby, przez co stają się silniejsze,
9
łatwiej im przybliżać się do wyznaczonych celów, w zgodzie ze swoimi wartościami,
9
są nastawione pozytywnie do siebie i innych,
9
patrzą z ciekawością w przyszłość,
9
mają poczucie własnej wartości i odnoszą się do siebie z życzliwością,
9
potrafią czerpać radość z codzienności.

Szczęście to nie miejsce, do którego można dojść,

ani rzecz, której się szuka. 

 

 

Zaproponowane przez nas praktyki będą wsparciem w budowaniu dobrostanu, niezależnie od okoliczności, po to by czerpać radość z życia.

Każda chwila jest niepowtarzalna i wnosi unikalną wartość.

Mózg uczy się poprzez powtarzanie, dbając przy tym o wymierne efekty.  Kurs został przygotowany tak, aby uwzględnić to, czego mózg potrzebuje do nauki i budowania obwodów neuronalnych odpowiedzialnych za szczęście.

 

R

W trakcie kursu poznamy 21 skutecznych ćwiczeń (materiały będą dostępne w formie audio i PDF).

l

Po jego zakończeniu będziemy dysponować wachlarzem praktyk, które będzie można świadomie wybierać odpowiednio do potrzeb.

Świadoma praktyka

Pozytywy szybko powszednieją dla mózgu, a negatywy są tym, co dostrzega najszybciej. Jeśli nie włączymy świadomych praktyk do naszej codzienności, mózg będzie kierował się ku coraz większemu niepokojowi, niezadowoleniu, rozproszeniu i wyobcowaniu. To nie jest chyba najlepszy przepis na nasze życie.

Wspierające obwody neuronalne

Dlatego zapraszamy serdecznie do przejęcia posady managera swojego mózgu i budowania takich obwodów neuronalnych, które będą nas wspierać w szczęśliwym życiu. Mamy wielką moc wpływania dzisiaj, na siebie w przyszłości.

Ciesz się życiem

Dążenie do Dobrostanu emocjonalno-mentalnego to świadome praktyki, które sprawiają, że możemy prawdziwie cieszyć się życiem, rozwijać się i realizować swoje cele. Zatroszczmy się o minuty, a miesiące i lata zatroszczą się o siebie.

Informacje praktyczne

  • Nasza sugestia to przejście przez wszystkie materiały przez MIESIĄC. 

  • Polecamy (zgodnie z tym jak działa mózg) robić jedną praktykę przez minimum 2 dni, a następnie przejść do kolejnej.

  • Kolejną lekcję otrzymasz co drugi dzień, aby zachować rekomendowane przez nas tempo.

  • Możesz ćwiczyć raz dziennie. My jednak zachęcamy do nastawienia sobie “przypominacza” w telefonie czy przyklejenia znaczka w widocznym miejscu, który od czasu do czasu w ciągu dnia zaprosi nas do praktykowania. Według nas taka metoda jest najskuteczniejsza. Wybierz taki sposób, który dla Ciebie najlepiej się sprawdza.

  • Wykonuj ją w dogodnym dla ciebie czasie.

  • Nasz mózg działa podobnie jak mięśnie – potrzebuje powtarzania, aby mógł się uczyć. Proces budowania szczęśliwego mózgu, to proces uczenia się i tworzenia obwodów nerwowych, odpowiedzialnych za pożądane stany mentalno-emocjonalne.

CO konkretnie – moduł po module?

Moduł 1 – Być po swojej stronie
Moduł 2 – Bezpieczeństwo
Moduł 3 – Uważność i zatrzymanie
Moduł 4 – Przyjmowanie dobra
Moduł 5 – Porozumienie bez Przemocy i wdzięczność
Moduł 6 – Nowość i przyjemność
Moduł 7 – Dobrostan mózgu na co dzień

 

JAK praktykujemy?

 

21 praktyk, trwających od 1 minuty do ponad 5 minut, w formie mp3 do odsłuchania w każdej chwili

4 medytacje

CO otrzymasz?

 

28 dni codziennych praktyk

materiały wiedzy o mózgu w formie pdf

KTO za tym stoi?

Joanna Berendt

Joanna Berendt

Nasz kurs prowadzi certyfikowana od 2014 trenerka NVC oraz mediatorka NVC, autorka wielu artykułów, książek na temat Porozumienia bez Przemocy, doświadczona trenerka biznesu, akredytowany coach ICF PC, certyfikowana trenerka Pozytywnej Neuroplastyczności, współtwórczyni NVCLab.pl.
Anna Andrzejewska

Anna Andrzejewska

Nauczycielka Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności wg Ricka Hansona, coach ACC ICF, Zen Coach, Trener rozwoju osobistego, Nauczycielka Treningu Pamięci dla Seniorów.

Kontakt: 0 609 506 959
* Jeśli pieniądze stanowią jedyną przeszkodę, napisz do mnie!
Kurs Tylko Chwila oferowany przez NVCLab.pl jest warsztatami komunikacji oraz procesem rozwoju osobistego, przeznaczonym dla osób dorosłych i nie znajdujących się w kryzysie psychicznym. Nie jest i nie może być traktowany jako psychoterapia. Znaczące decyzje życiowe oraz kroki terapeutyczne zalecamy podejmować przy wsparciu licencjonowanego terapeuty.