Kieszonkowy Kurs OSWAJANIA STRESU —

— 8 kroków do Dobrego Stanu

„Przeciążenie stresem powoduje, że głupiejemy. Pokazują to wiarygodne badania. Zbyt dużo stresu w naszym życiu tworzy paskudną, chemiczną zupę w naszym mózgu, która sprawia, że trudno nam wyjść ze spirali przygnębienia i niepokoju.”

Gail Sheehy

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

9

masz wrażenie, że tempo życia jest zbyt szybkie

 

9

w Twoim życiu jest dużo nerwowości, niepokoju czy napięcia

 

9

masz wrażenie, że często Twoje reakcje, na sytuacje zewnętrzne są zbyt naładowane emocjonalnie

 

9

w sytuacjach niezgodnych z Twoimi oczekiwaniami reagujesz złością lub wycofujesz się

 

9

często czujesz niezadowolenie, irytację lub marazm

 

9

często Twoje relacje z ludźmi są źródłem frustracji lub rozczarowania

 

Kieszonkowy Kurs Oswajania Stresu pomoże Ci zrozumieć mechanizmy stresu, otworzyć się na nową jakość życia oraz zacząć swobodniej i spokojniej oddychać.

Kurs ma „rozmiar” kieszonkowy, co oznacza, że jest skondensowany i przeznaczony dla osób zabieganych i mających trudność ze znalezieniem czasu.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz w swoim życiu więcej:

N

energii i radości

 

N

umiejętności redukowania napięcia

 

N

elastyczności w podejściu do wyzwań

 

N

odporności psychicznej

 

N

spokoju

 

N

„smaku” życia

 

N

skuteczniejszej i pozytywnej komunikacji z ludźmi

 

N

wiedzy o mózgu, która może przełożyć się na jakość życia

 

Kieszonkowy Kurs Oswajania Stresu to kurs online. Sugerowany czas trwania kursu to osiem tygodni, wszyscy jednak wiemy, że życie idzie własnymi drogami, dlatego możesz korzystać z niego we własnym tempie, w dogodnym dla Ciebie czasie.

 

Kurs jest przygotowany przez Centrum Neuro-integracji MIND i gorąco rekomendowany przez NVC Lab.pl. Praktyki proponowane w kursie mogą łączyć się z praktyką NVC w codziennym życiu.

Co znajdziesz w kursie?

Z

8 modułów tematycznych

 

Z

materiały do pobrania

 

Z

zestaw praktycznych ćwiczeń, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi

 

Z

wiedzę o stresie z zakresu neurobiologii i neuropsychologii

 

Z

propozycję ponad 20 praktyk, których możesz spróbować i wybrać do codziennego stosowania te, które najlepiej dla Ciebie działają

 

Na czym opiera się metodologia?

Podczas przygotowywania kursu korzystałyśmy z dorobku najbardziej znanych naukowców i praktyków zajmujących się tematem stresu oraz wielu podejść z zakresu rozwoju osobistego między innymi: coachingu, Porozumienia bez Przemocy, Inteligencji Emocjonalnej, Mindfulness’u, Neurosculpting Institute, Positive Neuroplasticity i innych.

Co konkretnie w środku?

Krok 1.

Stres – co warto wiedzieć

Krok 2.

Stres i mózg

Krok 3.

Zadbaj o swój stan fizyczny

Krok 4.

Wdzięczność, życzliwość i pozytywne nastawienie

Krok 5.

Pozytywne wykorzystanie wyobraźni

Krok 6.

Uważność

Krok 7.

Porozumienie bez Przemocy jako forma skutecznej komunikacji

Krok 8.

Paradoks stresu i co dalej

Informacje praktyczne:

Dostępny zaraz po opłaceniu zamówienia

}

Raz w tygodniu, zawsze o tej samej potrze otrzymasz dostęp do kolejnego Kroku, o czym poinformujemy Cię mailem

Kurs dostępny na zawsze na platformie kursowej

Jakich długofalowych rezultatów możesz się spodziewać?

— poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego,

— lepsze radzenie sobie w sytuacjach wyzwań,

— poczucie większego wpływu na własne życie,

— większa świadomość w dokonywaniu wyborów,

— reagowanie adekwatne do sytuacji,

— szybszy powrót do równowagi po stresujących doświadczeniach,

— większa elastyczność w ciągle zmieniającym się środowisku,

— wyższy poziom zadowolenia i więcej radości z relacji międzyludzkich.

Co powiedzieli uczestnicy?

Już przed kursem widziałam, że często jestem w stresie, objawiało się to ściśniętym żołądkiem i tendencją do wpadania w złość. Kurs uświadomił mi jednak, dlaczego tak jest i co mogę z tym zrobić. Konkretne, proste ćwiczenia do wykonywania, które staram się wdrażać i widzę, że to naprawdę działa! W moim życiu jest więcej spokoju i harmonii. Dziękuję!

Emilia

Ten Kurs pozwolił mi nie tylko oswoić swój stres, lecz także go zrozumieć i zaprzyjaźnić się z nim.

Agnieszka

Kto za tym stoi?

Joanna Berendt

Joanna Berendt

Coach ICF PCC, certyfikowany trener i mediator NVC. Posiada akredytację International Coach Federation PCC, ponad 1300 godzin doświadczenia coachingowego. Jest współautorką książek i publikacji inspirowanych coachingiem i NVC, m.in. „Dogadać się z dzieckiem. Coaching. Empatia. Rodzicielstwo.”

Anna Andrzejewska

Anna Andrzejewska

Coach ICF ACC, certyfikowany zen coach i trener rozwoju osobistego. Ukończyła m. in. Positive Neuroplasticity Training (PNT) and Professional Course z R. Hansonem (certyfikat). Jest Instruktorem Jogi Śmiechu.

Za ile?

Dostęp do kursu otrzymasz zaraz po opłaceniu zamówienia.

Kieszonkowy Kurs Oswajania Stresu | Kursy i warsztaty oferowane przez NVCLab.pl są warsztatami komunikacji oraz procesami rozwoju osobistego, przeznaczonymi dla osób dorosłych i nie znajdujących się w kryzysie psychicznym. Nie są i nie mogą być traktowane jako psychoterapia. Znaczące decyzje życiowe oraz kroki terapeutyczne zalecamy podejmować przy wsparciu licencjonowanego terapeuty.

 

 
 
Kontakt: 0 609 506 959
 

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na prze­twa­rza­nie po­da­nych powyżej danych w celu otrzy­my­wa­nia new­slet­tera od NVCLab.pl. Wiem, że w każdej chwili mogę swoją zgodę wycofać. Twoje dane są u nas bezpieczne, nie przekażemy ich nikomu.

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na otrzy­my­wa­nie new­slet­tera od NVCLab.pl. Wiem, że w każdej chwili mogę swoją zgodę wycofać. Twoje dane są u nas bezpieczne, nie przekażemy ich nikomu.

FreshMail.pl
 

Subscribe to our newsletter

Get updates direct to your inbox.

Send me your newsletter (you can unsubscribe at any time).

FreshMail.pl