W pierwszym artykule na temat przekonań podzieliłyśmy się z Tobą, czym są przekonania i jak stać się ich świadomym. W tym tekście chcemy się zająć ich transformowaniem. Przypomnijmy krótko, o czym pisałyśmy. Przez życie idziemy z bagażem doświadczeń,...

„Bez względu na to, czy wierzysz, że możesz zrobić daną rzecz czy nie, w obu przypadkach masz rację.” Henry Ford   Do Olgi po raz trzeci przychodzi podobna propozycja: samodzielne zadanie, praca w kilkunastoosobowym zespole, głównie męskim, potrzeba...

Nasz mózg ma skłonność negatywną. To oznacza, że częściej skupia się na tym co jest nie tak, czego brakuje i czym można się martwić. Ten potrzebny do przetrwania proces obniża niestety jakość naszego życia. Stajemy się wtedy coraz bardziej niespokojni, niezadowoleni i...

Miewasz czasem takie dni, że najlepiej się gdzieś ukryć, zniknąć na chwilę? Kiedy bladnie światło sensu a poczucie sprawczości chowa się gdzieś w kąt? Kiedy w głowie dźwięczą ci słowa, które wypowiedziałeś/-aś lub ktoś do ciebie powiedział i niemal w kółko odgrywa się...

– Nie, nie, nie, nie, nie! – z całej siły tupałam nogami. Czułam się jak mała dziewczynka. Było w tym coś uwalniającego i zabawnego jednocześnie. Stałam na trawie w otoczeniu osób wyrażających siebie na rozmaite sposoby. Głównie za pomocą gestów. Był rok 2014 i było...

A gdyby tak… nauczyć się złości na nowo? Pomyśleć o niej inaczej niż do tej pory, zadbać o relację z nią i zrozumienie. Chcesz się podjąć tej nauki?   Może zastanawiasz się dlaczego? Bo złość nadal jest mało chętnie witana, ukrywana, wypierana. I trudno jest nam...

Jak łatwo możemy zepsuć sobie święta! Chcemy myśleć o cieple rodziny, spokoju i wzajemnym wzbogacaniu życia, bo przecież to czas kontaktu ze sobą i swoimi bliskimi. Jednak pojawiają się także silne, trudne emocje, konflikty, frustracja i zaskoczenie. Czy mają być rysą...

Nasz mózg to pałac, w którym jest wiele różnych komnat i korytarzy, w którym porusza się wiele osób – mieszkańcy, świta, zaproszeni goście, służba i oni wszyscy śmiecą i sprzątają, pilnują i balują – byśmy byli bezpieczni. A jak to się ma do poczucia własnej wartości?...

Wiem, że jestem wystarczająca, wiem, że jestem wystarczający – właśnie z tymi cechami i takim charakterem, jaki mam! Powiedz to zdanie głośno i jeśli się z nim zgadzasz w 100%, to nie czytaj tego tekstu.   Nie wiem, czy się z nami zgodzicie, że bardzo wiele...

Czy zauważasz w swoim życiu takie momenty, że choć coś dobrego Ci się przydarzyło to trudno Ci się z tego w pełni ucieszyć? Albo radość trwa krótko, a po chwili już pojawiają się myśli zwątpienia? Czasem boimy się ucieszyć z tego, co się udało, z tego, co nam wyszło,...

Nonviolent Communication zwane po polsku Porozumieniem bez przemocy to podejście opracowane przez amerykańskiego psychologa dra Marshalla Rosenberga. Jego głównym celem jest budowanie  kontaktu we wzajemnej współpracy i branie siebie nawzajem pod uwagę. Kontakt w...

Czyż nie byłoby wspaniale mieć w życiu więcej spokoju, lekkości i szczęścia? Jak jednak to osiągnąć mają przepełnione grafiki, szybkie tempo życia i wielość ról oraz zadań? Czekanie na moment aż to wszystko minie i wtedy to już na pewno będzie spokojnie nie jest...

Nasz mózg wciąż żyje w jaskini, choć my żyjemy w miastach. Ewolucja podąża wolniej niż zmiany cywilizacyjne. Jak więc obsługiwać mózg i korzystać z jego dobrodziejstw, nie dając się ponieść jaskiniowym przyzwyczajeniom? Nasz mózg jest produktem ewolucji setek milionów...