Podnieś się po porażce

Miewasz czasem takie dni, że najlepiej się gdzieś ukryć, zniknąć na chwilę? Kiedy bladnie światło sensu a poczucie sprawczości chowa się gdzieś w kąt? Kiedy w głowie dźwięczą ci słowa, które wypowiedziałeś/-aś lub ktoś do ciebie powiedział i niemal w kółko odgrywa się...

czytaj dalej

Moc kontaktu ze sobą!

– Nie, nie, nie, nie, nie! – z całej siły tupałam nogami. Czułam się jak mała dziewczynka. Było w tym coś uwalniającego i zabawnego jednocześnie. Stałam na trawie w otoczeniu osób wyrażających siebie na rozmaite sposoby. Głównie za pomocą gestów. Był rok 2014 i było...

czytaj dalej

Ja przez ciebie chyba oszaleję!

Znowu mnie zdenerwowałaś. To przez niego się złoszczę. On sprawia, że jest mi przykro. Wiele jest w naszym codziennym języku podobnych zwrotów. Co łączy te zdania? Oddawanie odpowiedzialności. Może dziwisz się, jak i dlaczego – już spieszymy to rozjaśnić. Zdanie „to...

czytaj dalej

Naucz się złości na nowo!

A gdyby tak… nauczyć się złości na nowo? Pomyśleć o niej inaczej niż do tej pory, zadbać o relację z nią i zrozumienie. Chcesz się podjąć tej nauki?   Może zastanawiasz się dlaczego? Bo złość nadal jest mało chętnie witana, ukrywana, wypierana. I trudno jest nam to...

czytaj dalej

Magia świąt?

Jak łatwo możemy zepsuć sobie święta! Chcemy myśleć o cieple rodziny, spokoju i wzajemnym wzbogacaniu życia, bo przecież to czas kontaktu ze sobą i swoimi bliskimi. Jednak pojawiają się także silne, trudne emocje, konflikty, frustracja i zaskoczenie. Czy mają być rysą...

czytaj dalej

Żyrafa odważna

Nie bądź miły i martwy. Odkryj w sobie odwagę do bycia żyrafą!   Żyrafa nie jest miła. To jasne. Zamiast poprawności czy bycia miłą wybiera autentyczność, bycie w kontakcie ze sobą. Z miejsca świadomości siebie i zarządzania sobą może zdecydować się dbać o swoje...

czytaj dalej

Ufam sobie

Wiem, że jestem wystarczająca, wiem, że jestem wystarczający – właśnie z tymi cechami i takim charakterem, jaki mam! Powiedz to zdanie głośno i jeśli się z nim zgadzasz w 100%, to nie czytaj tego tekstu.   Nie wiem, czy się z nami zgodzicie, że bardzo wiele problemów...

czytaj dalej

Polski, angielski, hiszpański, żyrafi…?

 Wprowadźmy naukę języka dialogu do szkoły. Dla wszystkich! Od uczniów po dyrektora. W programie szkolnym jest nauka języka ojczystego oraz minimum dwóch języków obcych. Do tego planu, który pozwala nam porozumiewać się z ludźmi z innych regionów świata, chciałybyśmy...

czytaj dalej

NVC w zgodzie z mózgiem

Nonviolent Communication zwane po polsku Porozumieniem bez przemocy to podejście opracowane przez amerykańskiego psychologa dra Marshalla Rosenberga. Jego głównym celem jest budowanie  kontaktu we wzajemnej współpracy i branie siebie nawzajem pod uwagę. Kontakt w...

czytaj dalej

Stres – straszny czy niestraszny?

Ostatnio na spotkaniu towarzyskim znajoma opowiadała o swoich kłopotach zdrowotnych, które spowodowały, że znalazła się w szpitalu na obserwacji. Swoją smutną opowieść zakończyła stwierdzeniem, które według niej było bardzo optymistyczne „i badania niczego nie...

czytaj dalej

Szkoła kontaktu

Szkoła to relacje. A do budowania relacji potrzebny jest dialog. Podstawą dialogu w szkole jest zaufanie i szacunek, przyjmowanie naszych podopiecznych zgodnie ze zdaniem Janusza Korczaka – nie ma dzieci – są ludzie.   Po co nam szkoła? W naszym przekonaniu – przede...

czytaj dalej

Oswoić stres!

Czy stres powinno się zwalczać czy oswajać? Eliminować czy unikać? Kelly McGonigal psycholog zdrowia, autorka m.in. książek i wystąpień na temat stresu ma misję pomagania ludziom żyć w zdrowiu i szczęściu. Wiele lat zajmowała się uczeniem ludzi, jak zwalczać stres,...

czytaj dalej

Mózg jaskiniowca w XXI wieku

Nasz mózg wciąż żyje w jaskini, choć my żyjemy w miastach. Ewolucja podąża wolniej niż zmiany cywilizacyjne. Jak więc obsługiwać mózg i korzystać z jego dobrodziejstw, nie dając się ponieść jaskiniowym przyzwyczajeniom? Nasz mózg jest produktem ewolucji setek milionów...

czytaj dalej

Co mówi moja złość

Nie wiem jak Ty drogi czytelniku, lecz my słyszałyśmy od dorosłych w dzieciństwie, że „nie wolno się złościć” i co więcej, tak jak większość dzieci w młodym wieku uwierzyłyśmy wtedy dorosłym. I próbowałyśmy się nie złościć. Być miłe, jak nieraz to nazywano grzeczne, z...

czytaj dalej

Gdy dzieci się kłócą

Gdy dzieci się kłócą, biją, szturchają, zabierają sobie rzeczy – pojawia się dużo emocji, niektóre są łatwiejsze, niektóre trudniejsze, a część z nich przeradza się w złość.  Co robić? Pamiętam taką sytuację sprzed lat: Sześciolatka zafascynowana była wiedzą, nauka,...

czytaj dalej

Co kryje poczucie winy

Potrafi nam zatruć cały dzień. A niekiedy nawet całe życie! Wpojone w dzieciństwie, podtrzymywane w życiu w społeczeństwie – poczucie winy. To nie jest nasz przyjaciel!   Poczucie winy już w nazwie ma pułapkę. To nie jest uczucie, tylko konstrukcja myślowa, nawyk....

czytaj dalej

Sto lat samotności czy sobotnie pranie?

Jakbyś po stu latach życia w samotności znalazła męża, a on przyszedłby do ciebie i wyniósł wielkie szafy, stoły i skrzynie, które stały na środku mieszkania, i które musiałaś obchodzić przeciskając się bokiem – taka jest siła empatii. Cotygodniowe sesje empatii...

czytaj dalej

Nowa ja na wiosnę!

Natura rozpoczyna nowy cykl życia, a Ty? Przyjrzyjmy się swojemu zadowoleniu z życia i zróbmy w nim wiosenne porządki! Usiądź wygodnie, zaparz ulubioną herbatę, weź kartkę i ołówek i zobacz, czy to, co się dzieje w Twoim życiu na pewno jest tym, czego chcesz. Warto...

czytaj dalej

Co tydzień coś nowego w Twojej skrzynce!

Artykuły, inspiracje, wyzwania, zaproszenia. Na jaki adres wysłać?

Twój e-mail jest u nas bezpieczny.
Szanujemy Twoją prywatność i nie przekażemy go nikomu. Jeśli zechcesz, w każdej chwili możesz się wypisać.

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na prze­twa­rza­nie po­da­nych powyżej danych w celu otrzy­my­wa­nia new­slet­tera od NVCLab.pl. Wiem, że w każdej chwili mogę swoją zgodę wycofać. Twoje dane są u nas bezpieczne, nie przekażemy ich nikomu.

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na otrzy­my­wa­nie new­slet­tera od NVCLab.pl. Wiem, że w każdej chwili mogę swoją zgodę wycofać. Twoje dane są u nas bezpieczne, nie przekażemy ich nikomu.

FreshMail.pl