Zapanuj nad złością i wykorzystaj jej moc

Zobacz, jak złościć się konstruktywnie

Ile rzeczy w Twoim życiu niszczy złość?
Związki, relacje z dziećmi, kontakty w pracy, Twoje dobre samopoczucie, sens, poczucie własnej wartości…

Czy wiesz, że możesz zapanować nad tym i uczynić ze złości swojego sprzymierzeńca?

Przestań tracić energię na krzyk, gniew, zadręczanie się, poczucie winy – to nie służy Tobie, Twoim bliskim, Twojej pracy, to oddziela Cię od życia jak niewidzialna szyba.

.
Weź złość w swoje ręce, naucz się ją czytać i z niej korzystać.

Jak to zrobić, pokażemy Ci na kursie online „Zapanuj nad złością i wykorzystaj jej moc”

Ten kurs JEST dla Ciebie, jeśli:

Z

jest w Twoim życiu ktoś, kto regularnie doprowadza Cię do szału

Z

czasem czujesz, jak w jednej sekundzie zalewa Cię niepowstrzymana siła

Z

frustracja i bezsilność często łączą się w wybuchową mieszankę

Z

wściekasz się, gdy coś idzie nie po Twojej myśli

Z

chodzisz poirytowana/poirytowany

Z

czasem masz chęć zamordować swoich bliskich

Z

czujesz, że nikt Cię nie rozumie i w swoich uczuciach jesteś sama

…i chcesz wreszcie to zmienić!

Ten kurs NIE JEST dla Ciebie, jeśli:

Q

NIE CHCESZ inwestować w swój rozwój, bo uważasz, że zrobi się "samo" albo "kiedyś"

Q

NIE ZALEŻY Ci na dobrych relacjach z innymi

Q

masz pewność, że inni są odpowiedzialni za Twoją złość

Q

chcesz błyskawicznych rozwiązań, które wdrożą się same

Q

szukasz narzędzi do ZMIANY INNYCH, a nie do pracy nad sobą

Q

o złości wiesz już wszystko

To jak, czujesz, że ten kurs jest dla Ciebie?

Jeśli tak, zobacz co możemy dla Ciebie zrobić

Nauczymy Cię nowego pojmowania złości.
Popularny wybór – krzyczeć czy milczeć – nie jest jedyną opcją.

Pokażemy Ci, jak zmienić paradygmat i sposób myślenia, by już nie wybierać – krzyczę czy syczę – ale przetransformować złość w energię życia. Usłyszeć informacje, jakie Ci daje i skorzystać z jej mocy.
Pokażemy Ci, jak transformować złość, by z niszczącej siły zamienić ją na energię życia:
5

budować trwałe związki,

5

dobre relacje,

5

efektywną współpracę

5

poznać swoje głębokie potrzeby

5

żyć w zgodzie ze sobą

5

uczynić ze złości swojego sprzymierzeńca

To Ty wybierasz, czy złość ma zatruć Ci codzienność
czy dawać Ci energię.

To Twoje życie.

Podczas kursu doświadczysz tego, jak NVC (Porozumienie bez Przemocy, ang. Nonviolent Communication) wspiera Cię na drodze do wewnętrznego spokoju i lepszych relacji.

Kurs online „Zapanuj nad złością i wykorzystaj jej moc” ma wygodną formułę – jest dostępny z każdego miejsca na ziemi. Możesz go robić kiedy chcesz, jak chcesz i z kim chcesz.
Wszystkie materiały są na zawsze Twoje.

Możesz zrobić wszystkie ćwiczenia, by w pełni wykorzystać potencjał swój i kursu lub stawiać małe kroczki i robić te ćwiczenia, które teraz wydają Ci się najbardziej przystępne.

i

11 modułów

wygodnych do czytania (i pobrania) na naszej platformie

z

inspirujące nagrania

dodane do każdego modułu

l

interaktywne PDF-y

z ćwiczeniami do pobrania na komputer lub smartfon

I

3 webinaria

dostępne na żywo online lub do pobrania w innym czasie

Społeczność NVC

wsparcie i wspólna droga, by odmienić Twoje życie!

Narzędzia NVC

które pomogą Ci przetransformować złość na energię życia

w

Stały kontakt

możesz do nas pisać, komentować i rozmawiać z nami w grupie

Niespodzianka

specjalny bonus na zakończenie kursu – co to będzie – dowiesz się w ostatniej lekcji

Zaraz po zakupieniu kursu, dostaniesz od nas Twój osobisty login i hasło do platformy szkoleniowej nvclab.pl – po zalogowaniu znajdziesz na niej piękne materiały wstępne oraz harmonogram udostępniania kolejnych modułów. Będziesz dostawać je stopniowo przez 13 tygodni – począwszy od 20 czerwca, w każdy wtorek o stałej porze. Dajemy Ci je na zawsze – bez ograniczeń czasowych. Dostęp do kursu będziesz mieć tak długo, jak będziesz potrzebować.

Wszystkie materiały kursowe –  lekcje, inspirujące nagrania i interaktywne ćwiczenia w PDF-ach będą znajdować się wewnątrz platformy. Będziesz mogła/mógł przeglądać je wewnątrz platformy lub pobrać na dowolne urządzenie.

Program kursu:

Moduł 1. Natura złości
czym jest złość,
złość jako dar,
złość w Porozumieniu bez Przemocy
kilka słów o mózgu i neurobiologii
język złości
Moduł 2. Zakładamy dziennik złości
test złości wg. Matthew McKaya,
informacje zawarte w złości
rola grzecznej dziewczynki
dziennik – jak i po co
Moduł 3. Fakty i oceny
oceny jako walka
informacja zwrotna bez ocen
czym są czyste fakty i po co ich szukamy
co mówią nasze myśli
Moduł 4. Uczucia i uczucia rzekome
47 uczuć rzekomych
dlaczego walczysz
czym są uczucia
obserwacja ciała
Moduł 5. Myśli zapalniki
myśli atakujące
co myślisz, gdy się złościsz
co to jest czynnik PM
czy istnieje potrzeba kontroli?
wolność a odpowiedzialność
Moduł 6. Zachowanie i potrzeby
ciekawość a złość
czym są potrzeby
skąd wiesz, czego potrzebujesz
trzeci krok komunikacji
odpowiedzialność za potrzeby
Moduł 7. Narzędzia NVC a złość
6 kroków do równowagi
łagodność a złość
Twój wybór
prośby – kogo i o co prosimy
Moduł 8. Empatia
słuchanie inaczej
praktyka empatii
empatia dla siebie
spadochron empatii w ataku złości
Moduł 9. Złość dzieci
czy dziecko potrafi transformować złość
Twoje granice
równowaga potrzeb
nowe rozwiązanie
Moduł 10. Przyjmowanie złości innych ludzi
złość oraz wstyd i poczucie winy
złość i granice innych ludzi
gesty i zwroty zamieniające złość innych w spokój
empatia i akceptacja
Moduł 11. Napełnianie koszyczka empatii
transformacja złości w pigułce
15 sposobów budowania spokoju i napełniania koszyczka empatii na co dzień
Bonus
Na koniec kursu dostaniesz od nas niespodziankę. Co to będzie, dowiesz się po zakończeniu ostatniej lekcji.

Prowadzące:

Joanna Berendt

Joanna Berendt

Certyfikowana trenerka NVC, autorka wielu artykułów, współautorka książek i blogów na temat Porozumienia bez Przemocy, doświadczona trenerka, coach i mediator w duchu NVC.
Emilia Kulpa-Nowak

Emilia Kulpa-Nowak

Absolwentka studiów NVC i zaawansowanych kursów, autorka artykułów i współautorka kursów online.  W procesie certyfikacji CNVC.

Wybierz – już dziś możesz zrezygnować z destrukcyjnego wpływu złości i wziąć życie w swoje ręce.

Zapanuj nad złością
i wykorzystaj jej moc!

Kolejna edycja kursu planowana jest na 2018 rok.
Jeśli chcesz, zostaw swój mail a poinformujemy Cię o starcie nowej edycji.

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na prze­twa­rza­nie po­da­nych powyżej danych w celu otrzy­my­wa­nia new­slet­tera od NVCLab.pl. Wiem, że w każdej chwili mogę swoją zgodę wycofać. Twoje dane są u nas bezpieczne, nie przekażemy ich nikomu.

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na otrzy­my­wa­nie new­slet­tera od NVCLab.pl. Wiem, że w każdej chwili mogę swoją zgodę wycofać. Twoje dane są u nas bezpieczne, nie przekażemy ich nikomu.

FreshMail.pl