STUDIUM NVC –

relacji z samym sobą i innymi

NVC – ciało – neurobiologia

Stacjonarny zaawansowany cykl warsztatów NVC, skupiony wokół tematów kluczowych dla jakości naszego życia: poczucie winy, wstyd, złość, przekonania i osądy oraz praktyka neuroplastyczności wg Ricka Hansona i praca z ciałem.

Studium NVC – relacji z samym sobą i innymi to pierwsze w Polsce studium łączące transformującą moc procesów NVC, pracę z ciałem oraz neurobiologię.

Przygotowaliśmy sześć dwudniowych warsztatów dedykowanych osobom, którym zależy na rozwoju własnym w nurcie Porozumienia bez Przemocy.

Studium NVC jest cyklem warsztatów. Możesz odbyć je w całości (co gorąco rekomendujemy) lub sam skomponować swój cykl, zapisując się na te warsztaty, które chcesz.

Tematy warsztatów są tak dobrane, by znacząco wpłynąć na Twoje relacje. Na łatwość i komfort w codzienności, poczucie sensu i spełnienia.

Program składa się z kluczowych procesów NVC, dzięki czemu uczestnicy nie tylko poznają dogłębnie podejście, jak również mają możliwość transformacji swoich ograniczających przekonań, osądów na temat siebie i innych, strategii radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, po to, by budować relację ze sobą i innymi opartą na wzajemnym szacunku, dialogu i szczerości. Po to, by mieć więcej lekkości i radości życia. I też po to, by mieć więcej poczucia sensu.

Studium NVC jest dla Ciebie, jeśli:

  • cenisz rozwój osobisty oraz chcesz pracować nad komunikacją opartą na empatii (dla siebie i dla innych);
  • chcesz pracować nad zwiększaniem jakości relacji w życiu osobistym lub zawodowym;
  • mierzysz się z ograniczającymi przekonaniami i chcesz w zgodzie ze sobą wybrać drogę, która służy i Tobie, i twoim najbliższym;
  • masz dość mówienia „nie” kiedy masz na myśli „tak” i odwrotnie;
  • masz gotowość przyjrzeć się wstydowi i poczuciu winy, by z odwagą stanąć po swojej stronie;
  • szukasz drogi, by Twoja złość nie raniła, a była zaproszeniem do autentyczności i budowania relacji;
  • chcesz lepiej zrozumieć, jak empatia i życzliwość pomaga naszemu mózgowi być szczęśliwym;
  • masz gotowość na głębsze doświadczanie ciała, słuchania jego przekazów;
  • ciekawi Cię praktyka, ćwiczenia i narzędzia, które w otoczeniu akceptacji i ciepła pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i świadomie zarządzać sobą w sytuacjach dnia codziennego.

Studium NVC – relacji z samym sobą i innymi

to 12 dni warsztatowych rozłożonych na 6 miesięcy.

Możesz dołączyć w dowolnym momencie!

Program Studium NVC wspiera uczenie się i rozwój umiejętności:

  • empatycznego kontaktu ze sobą w trudnych i konfliktowych sytuacjach (by osiągnąć zrozumienie i spokój);
  • tłumaczenia osądów na język potrzeb (by nie tracić kontaktu w konfliktach);
  • odkrywania i transformowania ograniczających przekonań (by żyć pełnią życia);
  • wsłuchiwania się w złość i transformowania jej na siłę budującą relację (by czerpać z jej podpowiedzi!);
  • pracy z wstydem i poczuciem winy, by z większą łatwością i odwagą mówić o rzeczach ważnych (by odważnie stawać za sobą i realizować swój potencjał);
  • rozróżniania stanu responsywnego i reaktywnego mózgu (by działać świadomie, a nie z automatu);
  • budowania własnych zasobów wewnętrznych z zakresu bezpieczeństwa, więzi, satysfakcji (Pozytywna Neuroplastyczność, by mieć poczucie szczęścia i spełnienia);
  • lepszego kontaktu ze sobą i słuchania mądrości płynącej z ciała, dzięki nabyciu uważności na sygnały ciała (by szybciej reagować na ważne sygnały i mieć więcej lekkości w życiu).
Studium NVC jest prowadzone przez 6 doświadczonych trenerów, których łączy fascynacja prostotą i jednocześnie głębią NVC. Łączy ich również fakt, iż sami doświadczyli jak kilkumiesięczne przekierowanie swojej uwagi na poznanie, nauczenie się i regularne praktykowanie narzędzi NVC i treningu Pozytywnej Neuroplastyczności, wspiera rozwój osobisty oraz pomaga nakierowywać nasze wybory, aby były zgodne z naszymi wartościami.
Kilkumiesięczne doświadczanie i rozumienie NVC zwiększa moc i wewnętrzny spokój oraz zasoby niezbędne do tego, by mieć satysfakcjonujące i pełne życie.

Program:

Warsztat 1

24-25.09.2019 (wtorek-środa)

Zaufać sobie – o rozwijaniu akceptacji dla siebie

„Jeśli nie przywiązujemy wagi do własnych potrzeb, może się okazać, że dla innych też nie będą one ważne.” Marshall B. Rosenberg

  • czym jest zaufanie do siebie i akceptacja siebie
  • jak rozwijać wewnętrzne zasoby
  • jak budować empatyczny kontakt w trudnych sytuacjach
  • jak docierać do swoich potrzeb
  • jak zamieniać osądy na empatię, autentyczność i zrozumienie

Prowadzące: Joanna Berendt i Magdalena Sendor

Warsztat 3

5-6.11.2019 (wtorek-środa)

Transformacja przekonań, aby stawać się wolnym od ograniczeń i mieć moc wyboru

„To nie inni ludzie ani ich postępowanie wywołuje nasze uczucia, ale sposób, w jaki je interpretujemy i postrzegamy” Marshall B. Rosenberg

  • jak działają przekonania i jaki wpływ mają na nasze życie
  • które z naszych przekonań nam służą, a które już nie
  • połączenie przekonań z potrzebami za nimi stojącymi, by zobaczyć o co ważnego dbaj i co chronią
  • świadomy wybór przekonań, które chcemy pielęgnować w naszym życiu
  • określić działania mające na celu budowanie życia, jakiego chcemy

Prowadzące: Joanna Berendt i Magdalena Sendor

Warsztat 5

21-22.01.2020 (wtorek-środa)

Trening Pozytywnej Neuroplastyczności, czyli jak praktykować NVC w zgodzie z mózgiem

„Jeśli wciąż praktykujemy irytację czy niezadowolenie, stajemy się w tym coraz lepsi” Rick Hanson.

  • jak zmienić pętlę negatywizmu w naszym mózgu na pętlę pozytywów
  • jak budować świadomie korzystne nastawienie do życia, by mieć więcej spokoju i radości w życiu
  • jak budować nasze silne strony by świadomiej pozostawać w równowadze i mieć dostęp do swoich wewnętrznych zasobów w obliczu wyzwań
  • jak budować odporność, stan spokoju, zadowolenie i poczucie własnej wartości

Prowadzące: Anna Andrzejewska i Joanna Berendt

Warsztat 2

15-16.10.2019 (wtorek-środa)

Złość jako dzwonek alarmowy i szansa na kontakt z samym sobą i innymi

„Złość jest sygnałem alarmowym, który mówi nam, że nasze myślenie i działanie nie prowadzi do zaspokojenia naszych potrzeb, ale zwodzi nas w stronę niezbyt konstruktywnych interakcji z innymi.” Marshall B. Rosenberg

  • jak złość wpływa na nasze relacje
  • jak się złościć, dbając o relacje i nasze potrzeby
  • jak zadbać o to, o czym informuje nas złość i jak tą informację konstruktywnie wykorzystać z dobrem dla siebie i innych
  • jak oswoić, poznać i głębiej zrozumieć złość

Prowadzący: Emilia Kulpa-Nowak i Bartosz Berendt

Warsztat 4

3-4.12.2019 (wtorek-środa)

Wstyd i poczucie winy drogą do odwagi i pełni bycia sobą

„Nigdy nie popełniłeś błędu i nigdy go nie popełnisz. Zrobiłeś jedynie to, czego byś nie zrobił, gdybyś wtedy wiedział to, co wiesz dziś.” Marshall B. Rosenberg

  • skąd się bierze wstyd i poczucie winy
  • o czym ważnym informują nas wstyd oraz poczucie winy
  • jak we wstydzie zadbać o swoje poczucie mocy i odpowiedzialności
  • jak mówić do siebie i do innych, aby nie wzbudzać wstydu

Prowadzące: Magdalena Sendor i Emilia Kulpa-Nowak

Warsztat 6

4-5.02.2020 (wtorek-środa)

NVC w ruchu – intuicyjna mądrość ciała

„Jeżeli nasze ciała muszą krzyczeć, żeby przyciągnąć naszą uwagę, zrobią to. Ale pomyśl, czy nie byłoby lepiej wysłuchać je, kiedy jeszcze mówią do nas szeptem?” Ann Weiser Cornell

  • doświadczysz jak zwolnić i dać ciału być widzianym i słyszanym
  • jak rozwijać świadomość swojego ciała i czerpać z jego mądrości
  • jak szybciej reagować na sygnały z ciała i mieć więcej lekkości w życiu
  • doświadczysz jak język NVC może płynąć przez Ciebie naturalnie, bez zastanawiania się „jak to powiedzieć”

Prowadzące: Magdalena Sendor i Agnieszka Rzewuska-Paca

Każdy warsztat prowadzi dwóch trenerów (w grupie powyżej 12 osób). W wyjątkowych sytuacjach trenerzy mogą się zmienić.
Z założeniami NVC i jego podstawowym narzędziem, modelem 4 kroków, które następnie stosuje się w różnych procesach transformacyjnych, można zapoznać się w ciągu 2 dni warsztatów.
Niemniej jednak dopiero długofalowe wgłębienie się w te procesy i umówienie się z samym sobą na ich regularne stosowanie prowadzi do trwałej i świadomej zmiany.
Ponadto, kilkumiesięczna praca w grupie tych samych osób wspiera poczucie bezpieczeństwa i zaufania do pracy nad swoim cieniem, jak i pomaga budować na przyszłość sieć wsparcia, aby praktykowanie nie było tylko częścią studium, ale aby było dla nas dostępne również po jego zakończeniu.

Informacje praktyczne:

Intensywny kurs:

6 warsztatów po 2 dni

}

Godziny pracy:

9:30 – 16:00

Miejsce:

Domek Coachingowy, ul. Ilskiego 65, Warszawa-Rembertów

Terminy:

Warsztat 1: 24-25.09.2019
Warsztat 2: 15-16.10.2019
Warsztat 3: 5-6.11.2019
Warsztat 4: 3-4.12.2019
Warsztat 5: 21-22.01.2020
Warsztat 6: 4-5.02.2020

 

Masz wybór:

Możesz zapisać się na całe Studium lub sam skomponować swój cykl, zapisując się na te warsztaty, które chcesz.

Cena:

Całe Studium: przedsprzedaż 3400 zł przy zakupie do 17.04., cena regularna 3 850 zł
Jeden warsztat: 760 zł
Ceny zawierają 23 % VAT.

Prowadzący:

 

Kurs poprowadzą doświadczeni trenerzy: Joanna BerendtMagdalena Sendor, Bartosz Berendt, Emilia Kulpa-Nowak, Agnieszka Rzewuska-Paca oraz Anna Andrzejewska.

Joanna Berendt

Certyfikowana trenerka NVC, autorka wielu artykułów, współautorka książek i blogów na temat Porozumienia bez Przemocy, doświadczona trenerka, coach i mediator w duchu NVC, współtworzy NVCLab.pl.

Magdalena Sendor

Certyfikowana trenerka NVC, coach, mediatorka. Autorka książek, artykułów i programów. Żyje wartościami NVC.

Bartosz Berendt

Coach akredytowany (MCC) przez International Coach Federation (ICF). Jest współtwórcą przywódczych programów rozwojowych, prowadzi warsztaty, supewizje i mentorcoaching dla doświadczonych coachów. Współpracuje z uczelniami wyższymi w zakresie kształcenia coachów i akredytacji programów szkoleniowych. Prowadził zajęcia m.in. w Akademii L. Koźmińskiego, SGH, SWPS.

Emilia Kulpa-Nowak

Certyfikowana trenerka NVC, autorka artykułów, współautorka kursów online, trenerka, coach, współtworzy NVCLab.pl.

Agnieszka Rzewuska-Paca

Certyfikowana trenerka NVC, psycholog i coach. Zajmuje się tzw. “trudnymi emocjami” jak złość, wstyd, poczucie winy czy lęk. Łączy pracę ze słowami oraz ciałem w ramach NVC w ruchu, wspiera także NVC w edukacji.

Anna Andrzejewska

Coach ICF ACC, certyfikowany zen coach i trener rozwoju osobistego. Ukończyła m.in. Positive Neuroplasticity Training (PNT) and Professional Course z R. Hansonem (certyfikat). Jest Instruktorem Jogi Śmiechu.

Uczestnicy o naszych szkoleniach:

Jako osoba osadzona dość solidnie w obszarze empatycznego podejścia do drugiego człowieka zarówno w obszarze zawodowym jak i prywatnym, byłam/jestem niezwykle miło zaskoczona jak pięknie można o empatii mówić i jak wiele jeszcze mogę się nauczyć. Niezwykła atmosfera zajęć, rzetelność i profesjonalizm Prowadzących sprawiły, że całe szkolenie jeszcze długo zostanie w mojej głowie i sercu :). Dziękuje za całą wiedzę i empatię, którą tak szczodrze dzielił się cały Zespół NVC Lab – Laboratorium Porozumienia bez Przemocy oraz wszyscy Uczestnicy tego rewelacyjnego szkolenia :). Jeszcze raz dziękuję i mam nadzieję, że do zobaczenia :). Polecam szkolenia w NVC Lab – Laboratorium Porozumienia bez Przemocy 🙂 !!!!

Magda Dolska-Topór

Dzięki warsztatom otworzyłem drzwi do świata, za którym zawsze tęskniłem: drzwi w sobie. Dziękuję.

Tomasz

Uważne spojrzenie przez prowadzące warsztat na uczestników. Pomoc i dużo empatii.

MP

Po dziewięciu intensywnych dniach na przestrzeni kilkunastu tygodni mogę z pewnością powiedzieć, że jakość mojego życia podnosi się :-). Bardzo dziękuję prowadzącym kurs – Joannie, Magdalenie i Emilii – za narzędzia, które wspierają mnie w budowaniu autentycznych i pełnych szacunku relacji zawodowych. Dziękuję za Wasz profesjonalizm, autentyczny kontakt, cierpliwość, skuteczne ćwiczenia i za bezpieczną, dobrą atmosferę. Polecam każdemu, kto chce budować kontakt i porozumienie w życiu zawodowym i prywatnym.

Anna Dąbrowska

Wysoki poziom merytoryczny szkoleń. Wysoka kultura i przygotowanie trenerek. Praktyczne ćwiczenia. Pomocne materiały. Uwzględnianie indywidualnych potrzeb. Intensywna praca w atmosferze szacunku i zaangażowania i radości. Polecam.

Ania

Szkolenie z Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności dla mnie było bardzo pomocne i wspaniałe. Cieszę się, że mogłam wziąć w nim udział i skorzystać z wiedzy trenerek 🙂

Emilia

Dołącz do Studium NVC, by podnieść jakość swojego życia!

Całkowita cena Studium to 3 850 zł (w tym 23% VAT)
Płatność rozbita jest na 2 etapy – rezerwacja miejsca: 1 000 zł
Druga rata płatna jest dwa tygodnie przed kursem.
(Para, małżeństwo: 3 400 zł/os)
Jeśli pieniądze stanowią jedyną przeszkodę,
– napisz do mnie: emilia@nvclab.pl
Studium NVC – relacji z samym sobą i z innymi | Kursy i warsztaty oferowane przez NVCLab.pl są warsztatami komunikacji oraz procesami rozwoju osobistego, przeznaczonymi dla osób dorosłych i nie znajdujących się w kryzysie psychicznym. Nie są i nie mogą być traktowane jako psychoterapia. Znaczące decyzje życiowe oraz kroki terapeutyczne zalecamy podejmować przy wsparciu licencjonowanego terapeuty.

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na prze­twa­rza­nie po­da­nych powyżej danych w celu otrzy­my­wa­nia new­slet­tera od NVCLab.pl. Wiem, że w każdej chwili mogę swoją zgodę wycofać. Twoje dane są u nas bezpieczne, nie przekażemy ich nikomu.

FreshMail.pl
 

Wyrażam zgodę na otrzy­my­wa­nie new­slet­tera od NVCLab.pl. Wiem, że w każdej chwili mogę swoją zgodę wycofać. Twoje dane są u nas bezpieczne, nie przekażemy ich nikomu.

FreshMail.pl
 

Subscribe to our newsletter

Get updates direct to your inbox.

Send me your newsletter (you can unsubscribe at any time).

FreshMail.pl