Wina, kontakt czy rozwiązanie?
W obecnym świecie, zarówno w życiu zawodowym jak i osobistym, niejednokrotnie dominujący paradygmat polega na określaniu, kto ma rację, a kto nie, kto jest winny, a kto nie i kto na co zasłużył. Tego typu myślenie powoduje, że oddalamy się od siebie, przestajemy...
czytaj dalejA miało być tak pięknie…
– Nie będę jadł, bo tu nie ma NIC do jedzenia – wykrzyczał Tadzik, siedząc przy zastawionym stole. Ciocia zmarszczyła brwi. – Zrób mi kromkę z ketchupem. – Ciocia podniosła brwi ze zdziwienia, które mieszało się ze złością. Bo się tyle napracowała dla nich, a Tadzio...
czytaj dalejU nas nie ma przemocy
To chyba nie jest dla nas – mówią menedżerowie na początku. Gdy po chwili wyjaśniamy, o co tak naprawdę chodzi otwierają się z zaangażowaniem i ciekawością. Bo gdy mówimy „on nigdy nie angażuje się w pracę zespołu”, to stosujemy ukrytą przemoc. Zobacz, co możemy...
czytaj dalejEmpatyczny zespół – model teraźniejszości czy przyszłości?
U niektórych określenie „empatyczny zespół” wywoła zdziwienie, bo jak można wiązać tak miękką umiejętność jak empatia z twardą wiedzą, jaka jest potrzebna do prowadzenia biznesu? Dla innych będzie to standard, z którego jakości korzystają na co dzień. A jeszcze inni...
czytaj dalejSamodoskonalenie czy perfekcjonizm?
Samodoskonalenie to rozwój, naturalna zmiana. Dzieje się wtedy, gdy robimy to, co lubimy, z każdym kolejnym powtórzeniem, z każdą kolejną godziną spędzoną na tej czynności, z każdą kolejną relacją i kolejnym doświadczeniem. Samodoskonalenie ma w podłożu miłość do...
czytaj dalejWdzięczność – dobra energia
Zdarzają Ci się momenty, gdy Twoje myśli pędzą jak w kołowrotku a oceny o sytuacji, o sobie lub innych osobach napędzają kolejne? Wady, problemy, ułomności, negatywne oceny kłębią się w naszych głowach, nieraz całymi gromadami, powodując dyskomfort, niepokój, choroby....
czytaj dalejO czym wiedzą stewardessy
Czasami na warsztatach Porozumienia bez Przemocy słyszymy od uczestników, że mają takie okresy, że w pracy wszystko idzie jak trzeba, koledzy i koleżanki jakby milsze, bardziej współpracujące i szef jakby bardziej ludzki. Bywa, że w domu łatwiej się dogadać, partner...
czytaj dalejNa co mam wpływ w NVC?
Na początku mojej drogi uczyłam się NVC po to, by być bardziej skuteczną i by sprawy działy się płynnie, tak, jak sobie zaplanowałam. Szukałam pomysłów na to, jak mówić jeszcze sprawniej, by skuteczniej docierać do odbiorców. Na tamtym etapie poznawania NVC nie...
czytaj dalejCiepło, troska, życzliwość dla siebie – fanaberia czy konieczność?
Kiedy jesteśmy młodzi nasz umysł jest jak szeroki widnokrąg. Krajobraz z łąkami, lasami, dolinami, bagnami, jeziorami, plażami, jaskiniami i stromymi zboczami. Wszystko jest otwarte do przeżycia, zbadania, poznania, wyrażenia. W toku życia, większość ludzi wycofuje...
czytaj dalejRezyliencja – odpowiedź na wyzwania
Rezyliencja - jak praktyka, zgodna z wiedzą o mózgu, może nam pomóc w chwilach wyzwań? Rick Hanson, neuropsycholog, nauczyciel medytacji i twórca Treningu Pozytywnej Neuroplastyczności, swoją nową książkę „Rezyliencja” rozpoczyna od przedstawienia 3 aspektów, które...
czytaj dalejCzłowiek człowiekowi człowiekiem…
Kiedy oglądamy wiadomości lub przeglądamy prasę, nieraz czujemy przeszywający nas ból i troskę, bo tak ważne jest dla nas bezpieczeństwo, szacunek i współpraca. Bywa też, że na pierwszy plan wysunie się złość i nawykowo pojawia się w nas myśl w stylu „my”, „oni”. Nie...
czytaj dalejWdrożenie NVC w szkole
Razem możemy się tego nauczyć… w działaniu, w codziennym byciu ze sobą, w wyzwaniach, w pośpiechu, stawiając na dialog, budując zaufanie i szukając rozwiązań typu wygrany-wygrany dla młodzieży, dla rodziców, dla nauczycieli i kadry zarządzającej szkołą. Autorki:...
czytaj dalejWyłączyć autopilota czyli jak zadbać o siebie tu i teraz – cz. 2
W pierwszym artykule na temat przekonań podzieliłyśmy się z Tobą, czym są przekonania i jak stać się ich świadomym. W tym tekście chcemy się zająć ich transformowaniem. Przypomnijmy krótko, o czym pisałyśmy. Przez życie idziemy z bagażem doświadczeń,...
czytaj dalejWyłączyć autopilota czyli jak zadbać o siebie tu i teraz – cz. 1
„Bez względu na to, czy wierzysz, że możesz zrobić daną rzecz czy nie, w obu przypadkach masz rację.” Henry Ford Do Olgi po raz trzeci przychodzi podobna propozycja: samodzielne zadanie, praca w kilkunastoosobowym zespole, głównie męskim, potrzeba mówić...
czytaj dalejWakacje – odpoczynek czy dodatkowy stres dla rodziców?
Większość rodziców cieszy się na okres wakacyjny, który może spędzić ze swoimi dziećmi. Można zwolnić, odłożyć codzienne obowiązki i spędzać więcej czasu w otoczeniu natury. Z drugiej strony czas wakacji to też czas kiedy mogą zdarzać się długie podróże, częstsze...
czytaj dalejCo zrobić, by wspierać rozwój dzieci?
Artykuł ten zdecydowałyśmy się napisać wspólnie z założycielką Code & Play, Agatą Matz, gdyż jest dla nas ważne wspieranie dzieci, rodziców i nauczycieli w tworzeniu świata dialogu i współpracy. Jednocześnie poza empatią, która na co dzień szerzymy w NVClab...
czytaj dalejMałe momenty szczęścia rozwijające „Super Moc”
Nasz mózg ma skłonność negatywną. To oznacza, że częściej skupia się na tym co jest nie tak, czego brakuje i czym można się martwić. Ten potrzebny do przetrwania proces obniża niestety jakość naszego życia. Stajemy się wtedy coraz bardziej niespokojni, niezadowoleni i...
czytaj dalejPotrzeby w edukacji
Niezależnie od tego, jakie mamy podejście: czy chcemy dzieci edukować, przyglądać się ich rozwojowi czy też towarzyszyć im i inspirować do nabywania nowych kompetencji - możemy zauważyć, że ta edukacja i rozwój mogą zaspokajać szereg potrzeb dzieci (a także rodziców i...
czytaj dalejKonflikt w klasie okazją do budowania dialogu
Czasem słyszymy, że Porozumienie bez przemocy w szkole nie zadziała, bo albo nie ma czasu albo jest obawa, że młodzież wejdzie kadrze na głowę. My bierzemy sobie te słowa nauczycieli do serca. Bardzo nam zależy, by nauczyciele mogli wykonywać swoją pracę, to czemu...
czytaj dalejPodnieś się po porażce
Miewasz czasem takie dni, że najlepiej się gdzieś ukryć, zniknąć na chwilę? Kiedy bladnie światło sensu a poczucie sprawczości chowa się gdzieś w kąt? Kiedy w głowie dźwięczą ci słowa, które wypowiedziałeś/-aś lub ktoś do ciebie powiedział i niemal w kółko odgrywa się...
czytaj dalejMoc kontaktu ze sobą!
– Nie, nie, nie, nie, nie! – z całej siły tupałam nogami. Czułam się jak mała dziewczynka. Było w tym coś uwalniającego i zabawnego jednocześnie. Stałam na trawie w otoczeniu osób wyrażających siebie na rozmaite sposoby. Głównie za pomocą gestów. Był rok 2014 i było...
czytaj dalejJa przez ciebie chyba oszaleję!
Znowu mnie zdenerwowałaś. To przez niego się złoszczę. On sprawia, że jest mi przykro. Wiele jest w naszym codziennym języku podobnych zwrotów. Co łączy te zdania? Oddawanie odpowiedzialności. Może dziwisz się, jak i dlaczego – już spieszymy to rozjaśnić. Zdanie „to...
czytaj dalejNaucz się złości na nowo!
A gdyby tak… nauczyć się złości na nowo? Pomyśleć o niej inaczej niż do tej pory, zadbać o relację z nią i zrozumienie. Chcesz się podjąć tej nauki? Może zastanawiasz się dlaczego? Bo złość nadal jest mało chętnie witana, ukrywana, wypierana. I trudno jest nam to...
czytaj dalejMagia świąt?
Jak łatwo możemy zepsuć sobie święta! Chcemy myśleć o cieple rodziny, spokoju i wzajemnym wzbogacaniu życia, bo przecież to czas kontaktu ze sobą i swoimi bliskimi. Jednak pojawiają się także silne, trudne emocje, konflikty, frustracja i zaskoczenie. Czy mają być rysą...
czytaj dalejCo tydzień coś nowego w Twojej skrzynce!
Artykuły, inspiracje, wyzwania, zaproszenia. Na jaki adres wysłać?
Twój e-mail jest u nas bezpieczny.
Szanujemy Twoją prywatność i nie przekażemy go nikomu. Jeśli zechcesz, w każdej chwili możesz się wypisać.